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Séance sophrologie Lille

La Sophrologie à l'Atelier

Prise de rendez-vous directement sur doctolib

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Séances de Sophrologie

Au croisement du yoga, de la méditation et de l’hypnose médicale, la sophrologie est une méthode de relaxation et un remède aux maux existentiels

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Votre préparation à la naissance par des techniques de Yoga et de Sophrologie prénatale.

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Pour les entreprises ou les particuliers qui souhaiteraient organiser des séances de sophrologie de groupe.

LA SOPHROLOGIE

Qu’est-ce que c’est ?

Par Laurence Mouton Shakti,
Sophrologue, Psychanalyste et professeur de yoga à Lille

Qu'est ce que la sophrologie, par Laurence Mouton Shakti, Sophrologue

Au croisement du yoga, de la méditation et de l’hypnose médicale, la sophrologie est une méthode de relaxation et un remède aux maux existentiels. Par la respiration, la méditation et des mouvements spécifiques, associées à une écoute active, elle permet de s’alléger de troubles liés au stress, de douleurs physiques et psychologiques, d’addictions trop envahissantes.
Après avoir largement fait ses preuves dans les domaines thérapeutiques, les maternités et la préparation mentale des sportifs, elle investit aujourd’hui les entreprises et l’école.

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LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE

Par Laurence Mouton Shakti,
Sophrologue, Psychanalyste et professeur de yoga à Lille

Cette thérapie complémentaire à la médecine traditionnelle agit sur le stress, les troubles émotionnels, du comportement et les douleurs chroniques. Elle permet notamment de prendre conscience des tensions inutiles afin de s’en libérer et d’appréhender les événements de la vie sous un angle nouveau, plus positif et constructif. Cette méthode trouve principalement son origine dans le yoga, la méditation et l’hypnose.

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Pour en savoir plus sur la sophrologie, ses bienfaits et ses applications, nous vous invitons à consulter nos articles.

Ateliers collectifs sur demande

Des ateliers thématiques collectifs sont proposés tout au long de l’année. Pour être informé régulièrement nous vous invitons à visiter régulière notre site, ainsi qu’à suivre nos pages facebook et instagram.

Pour recevoir directement notre actualité dans votre boite mail, merci de nous contacter directement afin de vous inscrire à notre newsletter !

Renseignements et inscription auprès de Laurence Mouton Shakti :

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Places limitées à six participants.

Que disent nos angoisses de nous ? De notre histoire, de notre présent ? A quel moment apparaissent-elles ? Qu’est-ce qu’une crise d’angoisse ? Comment y pallier ?
Toutes ces questions et les vôtres plus personnelles trouveront leurs réponses dans le cadre de la thérapie de groupe que je vous propose d’expérimenter

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sophrologie-soulager-douleurs-physique

Apaiser ses douleurs physiques

A partir de 6 personnes
Cinq séances collectives d’1h à 1h30.

. Apprendre les techniques de la sophrologie pour se détendre,
. Apaiser ses douleurs articulaires et ses migraines,
. Limiter les poussées de certaines maladies chroniques,
. Réduire les effets secondaires des traitements médicaux,
. Revenir à la mobilité sans douleurs et à son rythme,
. Reconnaître son potentiel d’auto-guérison

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Places limitées à 6 personnes maximum.

Thérapie de groupe pour hommes et femmes – Groupe de parole.
Harcèlement moral, professionnel, familial, scolaire et/ou dans le couple.

Dans un échange bienveillant, respectueux et chaleureux :
nous identifions les mécanismes et les motivations inconscientes de la violence perverse, et expliquons pourquoi s’en protéger au plus tôt et comment.

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Sortir d'un burn-out sans médicaments

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Améliorer son sommeil

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Gagner en confiance en soi

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Ainsi que :

. Gérer ses émotions,
. Prévenir les burn out,
. Gérer les relations interpersonnelles,
. Récupérer par un sommeil de qualité,
. Maitriser la prise de parole en public,
. Les bonnes postures pour limiter les TMS (troubles musculo-squelettiques)
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Pour d’autres propositions, nous vous invitons à nous contacter directement ainsi qu’à consulter la liste complète de nos stages et ateliers dans la rubrique qui leur est dédiée.