YOGA LILLE
L'Atelier de YOGA vous accueille au 99 boulevard Vauban
Le studio de Yoga
Tous les niveaux de pratique et de souplesse sont les bienvenus. Une attention particulière est portée à chaque élève, quelque soit son niveau.
Quand le soleil est au zénith, le jardin s’illumine pour une séance avec Ariel ou Laurence.
Inscriptions aux séances
Si vous nous rejoignez pour la 1ère fois :
Transmettez-nous votre adresse mail et coordonnées au :
- 06 20 93 94 80
- atelier.yoga.vauban@gmail.com
Pour les habitués :
Semaine du 28 novembre au 4 décembre :
Semaine du 5 au 11 décembre :
Nos cours de yoga
Ouvert aux futures mamans (prénatal)
Étirements, méditation, respiration/pranayama, recentrage sur soi, concentration, régulation des émotions, relaxation par la sophrologie et le nidra yoga.
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Ouvert à tous les niveaux, ainsi qu’aux futures mamans pour le cours du jeudi.
Recentrage sur soi, étirements, gainage, respiration.
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Ouvert à tous, des débutants aux plus avancés.
Endurance, tonicité, agilité, respiration, clarté d’esprit, joie de vivre, détoxification, renforcement musculaire.
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Ouvert à tous, dont aux futures mamans.
Mouvement, Respiration, Relaxation et Méditation.
Séances co-créatives. Vos besoins du moment guideront chaque séances…
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Votre préparation à la naissance par les techniques de yoga et de sophrologie prénatale
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Nos prochains ateliers de Yoga sur Lille
Chaque mois, nous vous proposons au moins un atelier de yoga, sophrologie et/ou de méditation les samedis après-midi. Pour vivre de nouvelles expériences, réguler vos émotions, vous améliorer et tout simplement, vous faire du bien !
Au-delà des contorsions
Par Laurence Mouton Shakti, fondatrice et professeur en yoga de l’Atelier
Les Indiens possèdent une médecine naturelle depuis des siècles que les Occidentaux redécouvrent aujourd’hui comme particulièrement efficace. Postural et dynamique comme le Hatha et l’Ashtanga Vinyasa ou plus méditatif comme le Yin et le Nidra, le yoga n’a d’autre finalité que de nous amener à l’équilibre physique et psychique pour nous maintenir en bonne santé le plus longtemps possible.
Renseignements et réservation :
Articles et Podcasts
Même dans les périodes de grand chaos, il est possible de retrouver clarté, lucidité et discernement. Selon qui vous êtes dans votre incarnation, les réponses justes se trouvent en vous, à condition de renouer avec ce don naturel qu’est notre intuition.
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Ces deux cours, ou paire d’opposés, peuvent être totalement complémentaires, l’un développant notre dimension masculine, l’Ashtanga Vinyasa, un yoga particulièrement endurant, le second, le Yin, la sphère féminine. Rappelons que nous disposons chacun des deux versants plus ou moins développés selon les individus et les moments.
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La séance commence par une salutation au soleil particulièrement dynamique pour chauffer le corps, l’assouplir et le muscler.
Chaque posture de yoga, dite asana, et mouvement de liaison, dit vinyasa, fait appel à différents systèmes énergétiques qui renforcent l’ensemble des organes.
L’ashtanga vinyasa est un yoga particulièrement tonique et endurant.
Nos propositions
Tout au long de l’année, en plus de nos cours de yogas collectifs, nous proposons des séances individuelles et nous déplaçons en entreprise, dans les centres de loisirs, les écoles…
Nos séances de yoga collectives sont ouvertes à tous, du débutant au confirmé. En fonction de votre niveau, des adaptations vous seront proposées par les enseignants.
Cours particulier
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Cours de Yoga pour enfants
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Yoga en entreprise
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Nous proposons aussi régulièrement des ateliers dans notre salle du 99 boulevard Vauban, à Lille, ainsi que chez vous ou en entreprise en fonction de vos demandes. Nos champs de compétences englobent notamment la gestion du stress et de l’anxiété, la récupération physique et mentale, la prévention des TMS (Troubles musculosquelettiques)… Parmi les ateliers que nous proposons régulièrement pour votre bien-être et l’amélioration de votre pratique : la stimulation de la digestion, la respiration yogique (pranayama), les chakras, les postures (asanas), les alignements, l’ouverture du bassin…
Les dernières nouveautés du centre de Yoga
Des conseils de lecture adaptés à nos yogis
Pour vous et aussi pour nous faire plaisir car nous sommes de grands lecteurs, nous avons sélectionné quelques incontournables dans nos domaines de prédilection : le yoga, la sophrologie et la psychologie.
Petri Raisanen
Ashtanga Yoga Traditionnel
Ed. Almora
Vos séances vues de l'intérieur en extérieur
Les jours de grand beau temps, les cours de yoga sont proposés dans le jardin du centre, au 99 boulevard Vauban, Lille.
Cette période si particulière nous enseigne une nouvelle fois que nous ne savons pas grand chose et qu’il est bon de rester dans une forme de réceptivité à nous-même et à la Nature. Ainsi, reliés et unis dans une même vibration innocente, nous pouvons nous abandonner à la vie, humbles et sans contrôle, solidaires les uns aux autres.
Namasté
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Renseignements et inscription :
où nous trouver ?
L’Atelier de Yoga et de Sophrologie a été fondé en 2014 par Laurence Mouton Shakti, professeure de yoga, psychanalyste et sophrologue d’orientation humaniste diplômée d’Etat de la FEPS (Fédération des Ecoles Professionnelles de Sophrologie), formée dans différentes écoles de la Fédération.
Laurence Mouton Shakti : « L’être humain n’est pas limité à un seul champ. Il possède en lui toutes les ressources pour se guérir et cesser de s’épuiser. Au sein de notre centre, nous proposons en individuel et en groupe un accompagnement vers l’écoute fine des messages transmis par votre corps afin que vous trouviez le chemin vers l’essentiel de votre Être, libres de toute croyance limitante et des injonctions sociétales. Évoluer avec fluidité et légèreté, c’est d’abord cesser d’avancer à contre-courant de nos besoins les plus profonds ».