Atelier de Yoga, Sophrologie et Psychanalyse par la Sophrologue et Psychanalyste Laurence Mouton Shakti, à Lille
Atelier de Yoga, Sophrologie et Psychanalyse par la Sophrologue et Psychanalyste Laurence Mouton Shakti, à Lille

YOGA LILLE

L'Atelier de YOGA vous accueille
au 99 boulevard Vauban

Le studio de Yoga

Salle de l'Atelier de Yoga Lille Vauban

Votre centre est ouvert tous les jours.

Quand le soleil est au zénith, le jardin s’illumine pour une séance avec Ariel ou Laurence.

Inscriptions aux séances

Si vous nous rejoignez pour la 1e fois :
Transmettez-nous votre adresse mail et coordonnées :

Pour les habitués :

Semaine du 27 juin au 3 juillet :

Semaine du 4 au 10 juillet :

Types Yoga Lille Vauban

Nos cours de yoga

Ouvert aux futures mamans (prénatal)

Étirements, méditation, respiration/pranayama, recentrage sur soi, concentration, régulation des émotions, relaxation par la sophrologie et le nidra yoga.

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Ouvert à tous les niveaux, ainsi qu’aux futures mamans pour le cours du jeudi.

Recentrage sur soi, étirements, gainage, respiration. 

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Ouvert à tous, des débutants aux plus avancés.

Endurance, tonicité, agilité, respiration, clarté d’esprit, joie de vivre, détoxification, renforcement musculaire.

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Étirements    |    Énergie   |     Fluidité
Harmonie    I   Vitalité

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Votre préparation à la naissance par les techniques de yoga et de sophrologie prénatale

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Mouvements    |    respiration
Relaxation    |    méditation

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Énergie universelle
Respiration
Ouverture du cœur et du 3ème œil

Nos prochains ateliers de Yoga sur Lille

Chaque mois, nous vous proposons au moins un atelier de yoga, sophrologie et/ou de méditation les samedis après-midis. Pour vivre de nouvelles expériences, réguler vos émotions, vous améliorer et tout simplement, vous faire du bien !

Au-delà des contorsions

Par Laurence Mouton Shakti, fondatrice et professeur en yoga de l’Atelier

Les Indiens possèdent une médecine naturelle depuis des siècles que les Occidentaux redécouvrent aujourd’hui comme particulièrement efficace. Postural et dynamique comme le Hatha et l’Ashtanga Vinyasa ou plus méditatif comme le Yin, le yoga n’a d’autre finalité que de nous amener à l’équilibre physique et psychique pour nous maintenir en bonne santé le plus longtemps possible.

Renseignements et réservation :

Articles et Podcasts

Même dans les périodes de grand chaos, il est possible de retrouver clarté, lucidité et discernement. Selon qui vous êtes dans votre incarnation, les réponses justes se trouvent en vous, à condition de renouer avec ce don naturel qu’est notre intuition.

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Ces deux cours, ou paire d’opposés, peuvent être totalement complémentaires, l’un développant notre dimension masculine, l’Ashtanga Vinyasa, un yoga particulièrement endurant, le second, le Yinla sphère féminine. Rappelons que nous disposons chacun des deux versants plus ou moins développés selon les individus et les moments.

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La séance commence par une salutation au soleil particulièrement dynamique pour chauffer le corps, l’assouplir et le muscler.
Chaque posture de yoga, dite asana, et mouvement de liaison, dit vinyasa, fait appel à différents systèmes énergétiques qui renforcent l’ensemble des organes.
L’ashtanga vinyasa est un yoga particulièrement tonique.

Nos propositions

Tout au long de l’année, en plus de nos cours de yogas collectifs, nous proposons des séances individuelles et nous déplaçons en entreprise, dans les centres de loisirs, les écoles

Nos séances de yoga collectives sont ouvertes à tous, du débutant au confirmé. En fonction de votre niveau, des adaptations vous seront proposées par les enseignants.

Cours particulier de Yoga à Lille

Cours particulier

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Cours de Yoga pour enfants à Lille

Cours de Yoga pour enfants

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Cours de Yoga en entreprise à Lille

Yoga en entreprise

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Nous proposons aussi régulièrement des ateliers dans notre salle du 99 boulevard Vauban, à Lille, ainsi que chez vous ou en entreprise en fonction de vos demandes. Nos champs de compétences englobent notamment la digestion, la respiration yogique (pranayama), les chakras, les postures (asanas) alignements/ouverture du bassin

Les dernières nouveautés du centre de Yoga

Des conseils de lecture adaptés à nos yogis

Pour vous et aussi pour nous faire plaisir car nous sommes de grands lecteurs, nous avons sélectionné quelques incontournables dans nos domaines de prédilection : le yoga, la sophrologie et la psychologie.

Petri Raisanen
Ashtanga Yoga Traditionnel
Ed. Almora

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Vos séances vues de l'intérieur en extérieur

Les jours de grand beau temps, les cours de yoga sont proposés dans le jardin du centre, au 99 boulevard Vauban, Lille.
Nous vous demandons d’amener si possible votre tapis et votre matériel. Sinon, vous savez que nous mettons les nôtres à votre disposition, qu’il s’agira de nettoyer scrupuleusement après utilisation avec les lotions hydro-alcooliques. Chacun décidera si le port du masque lui semble adapté. 

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Cette période si particulière nous enseigne une nouvelle fois que nous ne savons pas grand chose et qu’il est bon de rester dans une forme de réceptivité à nous-même et à la Nature. Ainsi, reliés et unis dans une même vibration innocente, nous pouvons nous abandonner à la vie, humbles et sans contrôle, solidaires les uns aux autres, malgré la distance géographique qui n’est que relative.

Namasté

Laurence Mouton Shakti

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Depuis 2020

Par Ariel Gio,
professeur de Yoga à Lille.

Aux cours de Yin, de Prénatal et d’Ashtanga vinyasa se greffe désormais du Hatha. Selon les étapes de votre vie, votre niveau, vos envies et vos besoins, il vous est possible, dès à présent, de choisir parmi ces trois pratiques allant de la plus douce et méditative (Yin Yoga) à la plus dynamique (Ashtanga Vinyasa Yoga).

Moins statique que le Yin, le Hatha est un yoga énergisant et ressourçant où la quête d’harmonie entre corps, mental et souffle conduit à un état de paix intérieure et de bien-être physique.

Tous les niveaux de pratique et de souplesse sont les bienvenus.
Une attention particulière est portée à chaque élève, quelque soit son niveau.

25€ le forfait de 3 séances de découverte.

Renseignements et réservation :

Salle de l'Atelier de Yoga Lille Vauban

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Laurence Mouton Shakti professeure de Yoga à l'Atelier de Yoga Lille Vauban

Par Laurence Mouton Shakti et Ariel Gio,
professeurs de Yoga à Lille.

De plus en plus de demandes et d’élèves en Yin Yoga. Nous nous adaptons donc à votre demande. Le dimanche soir comme les mardis sont donc consacrés au Yin Yoga, et donc, à la respiration, aux étirements, la méditation, la pleine conscience, à la souplesse du corps et de l’esprit.

25 € les 3 séances de découverte.

Renseignements et réservation :

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Par Ariel Gio, professeur de yoga à Lille.
Et Laurence Mouton Shakti, quand son emploi du temps de sophrologue-psychanalyste le lui permet.

 

Dynamisme, agilité, antistress, puissance.

Les séances se terminent par une relaxation.
Un bel accord pour développer agilité et harmonie du corps et de l’esprit.

Renseignements et réservation :

Tittibhasana par Laurence Mouton, à L'atelier de Yoga Lille Vauban

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HATHA YOGA

Recentrage sur soi, Étirements, Gainage, Respiration.

Constitué des termes sanskrits « ha » et « tha » qui signifient respectivement le soleil et la lune, le Hatha est l’union de ces deux énergies complémentaires qui nous constituent. Les asanas allongent et raffermissent nos muscles, notamment par des exercices de gainage, et confèrent une sensation de bien-être et de vitalité.

Renseignements et réservation :

Cours de Hatha Yoga Lille
Cours de Vinyasa Yoga Lille Vauban

Vinyasa YOGA

La synchronisation du souffle et du mouvement.
Étirements, Énergie, Fluidité, Harmonie, Vitalité

Le vinyasa, qui signifie « placer de manière spécifique », vise une recherche d’harmonie entre les mouvements et la respiration Ujjayi, laquelle permet une concentration puissante de l’énergie dans tous les espaces corporels. Les postures et contre-postures s’associent pour créer une ouverture libérant ainsi de nouvelles zones respiratoires. Flexions avant, extensions et torsions étirent et essorent le corps, générant la souplesse et l’espace nécessaire pour que le souffle s’installe.
A terme, un état d’équilibre se crée, amenant fluidité et unicité du corps et de l’esprit. L’énergie vitale circule ainsi librement.

Renseignements et réservation :

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où nous trouver ?

Laurence Mouton Shakti professeure de Yoga à l'Atelier de Yoga Lille Vauban

L’Atelier de Yoga et de Sophrologie a été fondé en 2014 par Laurence Mouton Shakti, professeure de yoga, psychanalyste et sophrologue d’orientation humaniste diplômée d’Etat de la FEPS (Fédération des Ecoles Professionnelles de Sophrologie), formée dans différentes écoles de la Fédération.
Laurence Mouton Shakti : « L’être humain n’est pas limité à un seul champ. Il possède en lui toutes les ressources pour se guérir et cesser de s’épuiser. Au sein de notre centre, nous proposons en individuel et en groupe un accompagnement vers l’écoute fine des messages transmis par votre corps afin que vous trouviez le chemin vers l’essentiel de votre Être, libres de toute croyance limitante et des injonctions sociétales. Évoluer avec fluidité et légèreté, c’est d’abord cesser d’avancer à contre-courant de nos besoins les plus profonds ».