Sophrologie et Yoga en entreprise à Lille

Ateliers QVCT, gestion du stress, prévention de la fatigue mentale et du burn-out, et bien-être au travail pour les équipes et les managers

+ 13 ans d’expérience

7 disciplines complémentaires

Séances 100% sur mesure

Lille et alentours

Pourquoi proposer de la sophrologie et du yoga en entreprise ?

Ces approches s’intègrent parfaitement dans une démarche de prévention des risques psychosociaux (RPS) et de QVCT.

Le rythme de travail, les sollicitations permanentes et la pression quotidienne peuvent entraîner une fatigue physique et mentale importante.

La sophrologie et le yoga permettent de :

réduire les tensions physiques et nerveuses,
améliorer la respiration et la récupération,
favoriser la concentration,
mieux gérer les émotions,
prévenir le stress chronique,
améliorer la qualité de vie au travail,
créer des temps de pause bénéfiques pour les équipes.

Depuis 2013, nous animons des séances et ateliers sur mesure dans les entreprises, pour les services de l’État et des collectivités locales, ainsi que dans les centres sociaux auprès des personnels et usagers.

Nous nous déplaçons dans la métropole lilloise et pouvons vous recevoir dans nos locaux à Mons-en-Barœul.

Nos disciplines et compétences

Sophrologie humaniste,
Yoga, des plus dynamiques (Ashtanga et Hatha) aux plus doux, préventifs et thérapeutiques (Yin et Yoga des yeux),
Respiration et Méditation,
Écoute orientée solutions pour une meilleure QVT
Atelier d’écriture (se ressourcer par la créativité, renforcer la cohésion d’équipe et s’exprimer pour être compris)
Atelier Communication non violente
Atelier Soulager les TMS

Laurence Mouton

Avec plus de 13 ans d’expérience en sophrologie, psychologie et yoga, Laurence aide vos collaborateurs à mieux gérer leur stress et retrouver leur équilibre au quotidien.

Ariel Gio

Certifié FFY et Yoga Alliance, Ariel a découvert le yoga comme remède au stress professionnel. Il accompagne aujourd’hui vos collaborateurs avec la même conviction : bouger mieux, respirer mieux, travailler mieux.

Notre intention

Vous aider à trouver, en vous, les ressources pour avancer en autonomie

Vous accompagner dans la recherche de solutions axées sur vos capacités à vous adapter, et ce quelque soit la situation.

– Dénouer des nœuds avec des méthodes et outils simples.

– Vous aider à porter un regard nouveau sur vous et les situations que vous traversez dans un contexte qui change et peut être complexe, que vous soyez cadre ou non.

Nos champs d'interventions

En groupe ou en accompagnement individuel, nos séances agissent sur les leviers essentiels du bien-être au travail.

Cohésion d'équipe

Améliorer la coopération et renforcer le lien entre les membres d’une même équipe.

Prévention du burn-out

Apprendre à récupérer, à reconnaître les signaux d’alerte et à mieux repartir.

Stress & anxiété

Identifier, comprendre et réduire les sources de stress pour retrouver un état stable et serein.

Intelligence émotionnelle

Identifier ses émotions, comprendre leur origine et les transformer pour avancer avec clarté.

Prise de décision

Enseigner des méthodes de décision rapides et appropriées grâce à la sophrologie et l’introspection.

Troubles physiques & TMS

Réduire les douleurs liées aux postures prolongées : TMS, céphalées, troubles de la vision, insomnies, maux de ventre.

Breath training

Techniques de respiration pour réguler l’état nerveux, améliorer l’énergie et la récupération.

Performance durable

Un accompagnement global pour allier bien-être et résultats sur le long terme.

Location de salle

Un espace dédié à Mons-en-Barœul

Nos locaux sont également disponibles à la location pour vos entreprises souhaitant organiser ateliers, formations ou séances de bien-être dans un cadre adapté.