Yoga & Sophrologie en Entreprise à Lille | Ateliers QVCT — Mons-en-Barœul (59)

Interventions yoga, sophrologie, médiation par l’écriture, groupe de parole et gestion du stress en entreprise dans la métropole lilloise. Ateliers QVCT sur mesure, prévention burn-out, cohésion d’équipe. Déplacement dans tout le Nord (59). Devis gratuit.

+ 13 ans d’expérience

7 disciplines complémentaires

Séances 100% sur mesure

Lille et alentours

Pourquoi intégrer la sophrologie, le yoga dans votre politique QVCT ?

En France, le stress au travail est la 2e cause de maladie professionnelle. Absentéisme, turnover, baisse de productivité, risques psychosociaux (RPS) : les conséquences sont humaines et financières. Proposer des ateliers bien-être en entreprise à Lille ou dans la métropole n’est plus un luxe — c’est un levier de performance durable.

La sophrologie et le yoga en entreprise permettent concrètement de :

Réduire le stress chronique et la charge mentale des collaborateurs
Prévenir le burn-out en apprenant à reconnaître et gérer les signaux d’alerte
Améliorer la concentration et la qualité des décisions
Renforcer la cohésion d’équipe par des temps de pause partagés
Diminuer les TMS (troubles musculo-squelettiques) liés au travail sédentaire
Favoriser la récupération physique et nerveuse entre deux pics d’activité
Valoriser votre marque employeur en montrant votre engagement pour le bien-être des équipes

Depuis 2013, nous intervenons auprès d’entreprises, de services de l’État et de collectivités locales dans la métropole lilloise. Nos ateliers s’inscrivent pleinement dans les obligations légales de prévention des RPS et les démarches QVCT (Qualité de Vie et des Conditions de Travail).

Nos interventions en entreprise — 7 disciplines complémentaires

Chaque entreprise est différente. C’est pourquoi nous construisons avec vous un programme adapté à votre secteur, vos effectifs et vos objectifs RH. Nos intervenants certifiés proposent :
- Sophrologie humaniste — gestion du stress, préparation mentale, régulation émotionnelle
- Yoga en entreprise — du plus dynamique (Ashtanga, Hatha) au plus doux et préventif (Yin yoga, Yoga des yeux)
- Breath training / Respiration — techniques de cohérence cardiaque et de régulation du système nerveux
- Méditation guidée — pleine conscience, ancrage, récupération cognitive
- Atelier d’écriture réflexive — créativité, confiance en soi, cohésion d’équipe
- Communication Non Violente (CNV) — améliorer les relations interpersonnelles et le management
- Atelier Soulager les TMS — prévention des douleurs posturales, cervicales, lombaires et oculaires
- Groupe de parole – appréhender les difficultés personnelles et professionnelles

Formats disponibles : séance ponctuelle, cycle d’ateliers, semaine QVCT, accompagnement individuel de managers, formation de référents bien-être.

Laurence Mouton

Sophrologue, psychanalyste et professeure de yoga
Forte de plus de 13 ans d’expérience en sophrologie, psychologie et yoga-thérapie, Laurence intervient en entreprise avec une approche à la fois rigoureuse et bienveillante. Elle accompagne dirigeants, managers et équipes dans la gestion du stress, la prévention du burn-out et le développement de l’intelligence émotionnelle.

Ariel Gio

Professeur de Yoga certifié FFY & Yoga Alliance
Lui-même ancienne victime de stress professionnel intense, Ariel a transformé cette expérience en expertise. Il accompagne vos collaborateurs avec une conviction simple et prouvée : bouger mieux, respirer mieux, travailler mieux. Ses séances sont accessibles à tous les niveaux, sans prérequis physique.

Notre intention

Vous aider à trouver, en vous, les ressources pour avancer en autonomie

Vous accompagner dans la recherche de solutions axées sur vos capacités à vous adapter, et ce quelque soit la situation.

– Dénouer des nœuds avec des méthodes et outils simples.

– Vous aider à porter un regard nouveau sur vous et les situations que vous traversez dans un contexte qui change et peut être complexe, que vous soyez cadre ou non.

Nos domaines d'intervention en entreprise — Lille et Métropole (59)

En groupe ou en accompagnement individuel, nos séances agissent sur les leviers essentiels du bien-être au travail.

Cohésion d'équipe

Améliorer la coopération et renforcer le lien entre les membres d’une même équipe.

Prévention du burn-out

Apprendre à récupérer, à reconnaître les signaux d’alerte et à mieux repartir.

Stress & anxiété

Identifier, comprendre et réduire les sources de stress pour retrouver un état stable et serein.

Intelligence émotionnelle

Identifier ses émotions, comprendre leur origine et les transformer pour avancer avec clarté.

Prise de décision

Enseigner des méthodes de décision rapides et appropriées grâce à la sophrologie et l’introspection.

Troubles physiques & TMS

Réduire les douleurs liées aux postures prolongées : TMS, céphalées, troubles de la vision, insomnies, maux de ventre.

Breath training

Techniques de respiration pour réguler l’état nerveux, améliorer l’énergie et la récupération.

Performance durable

Un accompagnement global pour allier bien-être et résultats sur le long terme.

Location de salle pour vos ateliers bien-être — Mons-en-Barœul, près de Lille

Un espace dédié à Mons-en-Barœul

Vous souhaitez organiser votre atelier dans un cadre neutre et apaisant, hors de vos locaux ? Nos espaces à Mons-en-Barœul (59370) sont disponibles à la location pour vos formations, séances bien-être, ateliers RH ou journées d’équipe.

Situés à 5 minutes de Lille (métro ligne 2, arrêt Mons-Sarts), nos locaux offrent un cadre adapté et professionnel. Idéal pour les entreprises de Lille, Villeneuve d’Ascq, Roubaix, Marcq-en-Barœul, Wasquehal ou Hellemmes.