Cette thérapie complémentaire à la médecine traditionnelle agit sur le stress, les troubles émotionnels, du comportement et les douleurs chroniques. Elle permet notamment de prendre conscience des tensions inutiles afin de s’en libérer et d’appréhender les événements de la vie sous un angle nouveau, plus positif et constructif. Cette méthode trouve principalement son origine dans le yoga, la méditation et l’hypnose.
Une pratique régulière renforce le système immunitaire, apporte la sérénité, canalise l’énergie et permet une meilleure réappropriation de son corps. La sophrologie fait aujourd’hui partie des thérapies dites psycho-corporelles.

Diminution de l’anxiété.

La sophrologie aide le patient à renouer avec ses ressources internes. Celles-ci lui permettent de réguler ses émotions, en particulier ses peurs. Dans la mesure où nombre de pathologies et l’augmentation de leurs symptômes, comme les douleurs articulaires, cervicales et dorsales, les maux de tête, la fatigue et les insomnies, sont liées au stress et aux perturbations psychiques, la méthode renvoyant aux sensations corporelles apaisantes de l’ici et maintenant peut se révéler  particulièrement efficace pour retrouver l’équilibre du corps et de l’esprit.