SOPHROLOGUE LILLE
Le cabinet de SOPHROLOGIE, PSYCHANALYSE et de YOGA THERAPIEest ouvert en Présentiel et en Visio
CABINET DE SOPHROLOGIE
Je vous reçois jusque 21h30.
En cabinet avec les gestes barrières
ou en Visio sur WhatsApp ou Messenger.
Possibilité de vous recevoir le soir ou de me déplacer si vous souffrez d’angoisse et de crises de panique.
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Laurence Mouton Shakti
Sophrologue, psychanalyste et professeure de yoga à Lille
J’accompagne en individuel et en groupe (ateliers ponctuels et entreprises) les personnes en quête de sérénité avec eux-même et les autres.
Thérapeute des corps physique, émotionnel et énergétique, j’aide mes patients à reprendre confiance en eux, à appréhender leurs relations interpersonnelles avec quiétude, à se guérir par la parole, la relaxation, la respiration et la yoga-thérapie.
Mes champs d’intervention sont notamment l’anxiété (crises d’angoisse, de panique, spasmophilie), l’agitation émotionnelle, la confiance en soi, dont la timidité, l’insomnie, la douleur et la maladie (fibromyalgie, colopathie, maux de tête…), la préparation à l’accouchement, l’aide à la fécondité, l’accompagnement des enfants, dont les Hauts Potentiels, les addictions, la gestion des conflits, la thérapie familiale et de couple.
- 06 81 39 06 73
- lmouton.sophro@gmail.com
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Qu’est-ce que c’est ?
Par Laurence Mouton Shakti,
Sophrologue, Psychanalyste et professeur de yoga à Lille
Au croisement du yoga, de la méditation et de l’hypnose médicale, la sophrologie est une méthode de relaxation et un remède aux maux existentiels. Par la respiration, la méditation et des mouvements spécifiques, associées à une écoute active, elle permet de s’alléger de troubles liés au stress, de douleurs physiques et psychologiques, d’addictions trop envahissantes.
Après avoir largement fait ses preuves dans les domaines thérapeutiques, les maternités et la préparation mentale des sportifs, elle investit aujourd’hui les entreprises et l’école.
Au croisement du yoga, de la méditation et de l’hypnose médicale, la sophrologie est une méthode de relaxation et un remède aux maux existentiels.
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Votre préparation à la naissance par des techniques de Yoga et de Sophrologie prénatale.
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Pour les entreprises ou les particuliers qui souhaiteraient organiser des séances de sophrologie de groupe.
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Ouvert aux futures mamans (prénatal)
Étirements, méditation, respiration/pranayama, recentrage sur soi, concentration, régulation des émotions, relaxation par la sophrologie et le nidra yoga.
Cette thérapie complémentaire à la médecine traditionnelle agit sur le stress, les troubles émotionnels, du comportement et les douleurs chroniques. Elle permet notamment de prendre conscience des tensions inutiles afin de s’en libérer et d’appréhender les événements de la vie sous un angle nouveau, plus positif et constructif. Cette méthode trouve principalement son origine dans le yoga, la méditation et l’hypnose.
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Imaginons le scénario suivant : Vous êtes au boulot, quand vous recevez un appel de l’école. Votre enfant s’est blessé et on l’a amené aux urgences. Deux minutes plus tard, vous vous engouffrez dans votre voiture. Direction : l’hôpital. Vous êtes en sueur. Votre cœur bat à grands coups jusque dans votre gorge. Vos mains moites collent à votre volant.
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Véritable souffrance, l’insomnie chronique est bien souvent le symptôme d’un profond mal-être, parfois d’une dépression trouvant son origine dans l’enfance.
Enquêter sur sa cause constitue un premier travail pour en sortir.
Quand les troubles du sommeil sont ponctuels comme en période d’examens ou récents, notamment chez l’enfant, des techniques simples issues notamment de la sophrologie existent pour en sortir.
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Chaque mois, nous vous proposons au moins un atelier de yoga, sophrologie et/ou de méditation les samedis après-midis. Pour vivre de nouvelles expériences, réguler vos émotions, vous améliorer et tout simplement, vous faire du bien !
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Sophrologie, psychanalyse et Yoga
Des clefs pour sortir de la somatisation
Samedi 5 février 2022, 17h – 20h
Nombre de douleurs, de troubles physiques, voire de maladies sont bien souvent issus du stress lié à notre quotidien, à des changements de vie, à des conflits, mais aussi à des événements inscrits dans notre passé que nous avons parfois oubliés.
Renseignements et réservation :
- 06 81 39 06 73
- lmouton.sophro@gmail.com
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Sophrologie et Yoga
Mais qu’est ce qui m’arrive ?
Mardi 8 février 2022,
de 19h à 21h30
Et samedi 26 février 2022,
de 17h à 19h30
Maux de dos, de ventre, ballonnements, céphalées, insomnies, sciatiques, douleurs cervicales, névralgies cervico-brachiales, fatigue chronique…
Tous les examens médicaux montrent qu’il n’y a rien. Le médecin et les spécialistes vous conseillent d’aller consulter un psy, un sophrologue ou de faire du yoga. Ce serait surtout somatique
Renseignements et réservation :
- 06 81 39 06 73
- lmouton.sophro@gmail.com
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Yoga, Sophrologie, Respiration, Relaxation
Thérapie de groupe
Samedi 07 novembre 2020, de 16h à 18h30.
Par Laurence Mouton Shakti, sophrologue et psychanalyste.
Places limitées à 7 participants.
Dans (presque) toutes les situations,
peut-être pourrions-nous ne pas nous laisser submerger
par notre anxiété, notre stress et nos émotions…
Renseignements et réservation :
- 06 81 39 06 73
- lmouton.sophro@gmail.com
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Thérapie de groupe
Écoutez-les et… mettez-les sur la touche.
Samedis 9 et 16 janvier 2021, de 16h30 à 18h30.
Par Laurence Mouton Shakti, psychanalyste et sophrologue
Places limitées à six participants.
Que disent-elles de nous ? De notre histoire, de notre présent ? A quel moment apparaissent-elles ? Qu’est-ce qu’une crise d’angoisse ? Comment y pallier ?
Toutes ces questions et les vôtres plus personnelles trouveront leurs réponses dans le cadre de la thérapie de groupe que je vous propose d’expérimenter…
Renseignements et réservation :
- 06 81 39 06 73
- lmouton.sophro@gmail.com
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L'Article Sophro de la semaine
Du 11 au 17 avril 2022
Par Laurence Mouton Shakti,
Sophrologue, Psychanalyste et professeur de yoga à Lille
Cette thérapie complémentaire à la médecine traditionnelle agit sur le stress, les troubles émotionnels, du comportement et les douleurs chroniques. Elle permet notamment de prendre conscience des tensions inutiles afin de s’en libérer et d’appréhender les événements de la vie sous un angle nouveau, plus positif et constructif. Cette méthode trouve principalement son origine dans le yoga, la méditation et l’hypnose.
Une pratique régulière renforce le système immunitaire, apporte la sérénité, canalise l’énergie et permet une meilleure réappropriation de son corps. La sophrologie fait aujourd’hui partie des thérapies dites psychocorporelles.
Elle diminue l’anxiété. La sophrologie aide le patient à renouer avec ses ressources internes. Celles-ci lui permettent de réguler ses émotions, en particulier ses peurs. Dans la mesure où nombre de pathologies et l’augmentation de leurs symptômes, comme les douleurs articulaires, cervicales et dorsales, les maux de tête, la fatigue et les insomnies, sont liées au stress et aux perturbations psychiques, la méthode renvoyant aux sensations corporelles apaisantes de l’ici et maintenant peut se révéler particulièrement efficace pour retrouver l’équilibre du corps et de l’esprit.
Les dernières nouveautés du cabinet de Sophrologie
Des conseils de lecture adaptés
Pour vous et aussi pour nous faire plaisir car nous sommes de grands lecteurs, nous avons sélectionné quelques incontournables dans nos domaines de prédilection : le yoga, la sophrologie et la psychologie.
LIVRES : Notre suggestion de la semaine : du 11 au 17 avril 2022
Miguel Ruiz
Les quatre accords toltèques
Ed. Jouvence
A la carte
Séances de groupe sur demandes
Séances réservées aux particuliers, aux entreprises et établissements hospitaliers
Par Laurence Mouton Shakti, sophrologue, psychanalyste et professeure de yoga à Lille
Conserver ou retrouver à son rythme la souplesse et l’aisance des mouvements. Adapté aux personnes souffrant de troubles musculo-squelettiques, cervicalgies, lombalgies, névralgies cervico-brachiales, sciatiques, céphalées…
Renseignements et réservation :
- 06 81 39 06 73
- lmouton.sophro@gmail.com
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Séances de groupe sur demandes
Par Laurence Mouton Shakti, sophrologue, psychanalyste et professeure de yoga à Lille
Préparation à la maternité par les techniques du yoga, de la respiration et de la sophrologie.
Par Laurence Mouton
. Cours dédié aux maternités et aux groupes de futures mamans qui souhaitent se constituer.
Renseignements et réservation :
- 06 81 39 06 73
- lmouton.sophro@gmail.com
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Ateliers ponctuels sur demande
Par Laurence Mouton Shakti, sophrologue, psychanalyste et professeure de yoga à Lille
Ateliers ponctuels les week-ends sur place ou pour les groupes (particuliers et entreprises) qui souhaitent se constituer.
Cours adaptés aux élèves du groupe. Approche globale des personnes pour…
. Gérer son stress et son anxiété
. Sortir d’un burn-out, apprendre à récupérer de la fatigue
. Améliorer son sommeil
. Gagner en confiance en soi
. Apaiser ses douleurs et/ou limiter les poussées de certaines maladies chroniques.
Renseignements et réservation :
- 06 81 39 06 73
- lmouton.sophro@gmail.com
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L’Atelier de Yoga et de Sophrologie a été fondé en 2014 par Laurence Mouton Shakti, professeure de yoga, psychanalyste et sophrologue d’orientation humaniste diplômée d’Etat de la FEPS (Fédération des Ecoles Professionnelles de Sophrologie), formée dans différentes écoles de la Fédération.
Laurence Mouton Shakti : « L’être humain n’est pas limité à un seul champ. Il possède en lui toutes les ressources pour se guérir et cesser de s’épuiser. Au sein de notre centre, nous proposons en individuel et en groupe un accompagnement vers l’écoute fine des messages transmis par votre corps afin que vous trouviez le chemin vers l’essentiel de votre Être, libres de toute croyance limitante et des injonctions sociétales. Évoluer avec fluidité et légèreté, c’est d’abord cesser d’avancer à contre-courant de nos besoins les plus profonds ».
