Par Laurence Mouton Shakti, professeure de Yoga, sophrologue diplômée d’État, et psychanalyste spécialisée dans les troubles liés au stress. Et Ariel Gio, professeur de Yoga diplômé par la FFY (Fédération Française de Yoga)
Étirements, méditation, respiration/pranayama, recentrage sur soi, concentration, régulation des émotions, relaxation par la sophrologie et le nidra yoga.