
Yoga : cycle découverte de l’ashtanga
Initiation à la deuxième série d'ashtanga
Le lundi 11 mars 2024,
de 19h30 à 21h
au 99, bd Vauban, à Lille.
Par Ariel Gio,
Professeur en Yin, Hatha, Vinyasa et Ashtanga yoga.
Particulièrement puissante sur un plan énergétique grâce aux ouvertures thoraciques, la deuxième série d’ashtanga yoga ouvre le plexus solaire, siège du feu. Activant l’énergie dans les nadis, qui représenteraient les méridiens en médecine chinoise, elle vivifie le corps et clarifie la pensée.
Après la première série, appelée aussi série thérapeutique, conçue pour rétablir l’harmonie dans notre organisme en le libérant des conditionnements de nos vies sédentaires, la deuxième série vise à nous rapprocher de notre corps subtil. Stimuler les canaux énergétiques (nadis), rééquilibrer les chakras, permettre au prana, autrement dit à l’énergie vitale, de circuler librement dans le corps, la deuxième série signifie littéralement « purification des nadis », soit en sanskrit Nadi Sodhana.
En ashtanga yoga, chaque série débute et s’achève de manière identique. Salutations au soleil, postures debout et séquence finale constituent un cadre commun.
Au cœur de la série, les postures dédiées aux extensions arrière procurent un dynamisme hors du commun, mais aussi tonicité et stabilité, tissant un liant fort entre membres inférieurs et supérieurs soutenus par l’action des bandhas (verrous énergétiques). Les ouvertures de bassin, particulièrement en rotation externe et en abduction, évacuent les émotions bloquées. Il s’agit de libérer, réénergiser, rétablir l’harmonie.
Enfin, les postures d’équilibre contribuent à développer notre confiance tout en affinant notre lien à l’instant présent.
Tarif et Réservation
Tarif :
Inclus dans le forfait des yogis
16€ pour les petits nouveaux
ou 25€ dans le cadre de notre forfait découverte de 3 séances.
Renseignements et réservation :
Réservation sur Framadate pour les adhérents
Et contact par mail ou sms pour les nouveaux.
L'intervenant

Ariel Gio
. Professeur de Yoga en Yin, Hatha, Vinyasa et Ashtanga vinyasa.
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