Carte Cadeau Sophrologie Lille

BON CADEAU

Et si vous offriez un temps de pause à ceux que vous aimez ?

Par Laurence Mouton Shakti

Le destinataire du Bon cadeau est libre de remplacer l’activité aimablement offerte par le donateur.

Renseignements :

Atelier de Yoga et de Sophrologie Laurence Mouton

Atelier de Yoga et de Sophrologie Laurence Mouton is at Atelier de Yoga et de Sophrologie Laurence Mouton.

3 days ago

🐝 Asana du lundi 🐝GALAVASANA, ou posture du Pigeon Volant📷 cette semaine, Ariel au plein cœur du jardin Vauban, dans Galavasana, posture de la troisième série d’ashtanga yoga. Pour aller plus loin, direction notre site : sophrologie-atelier-lille.com/galavasana-ou-posture-pigeon-volant/👉 Quelles sont les actions de la posture❓ - Gardez votre équilibre en pressant vos mains dans le sol et en activant vos doigts lorsque nécessaire pour réajuster votre centre de gravité. - Crochetez vos orteils sur votre bras pour conserver la jambe pliée en place. - Ouvrez vos épaules en élargissant le haut de votre dos. - Continuellement prolonger vos mains et votre pied arrière. - Respirer profondément.👉 Quels sont les bénéfices de la posture❓ - Boost la confiance en soi, - Assouplit le bassin, - Renforce les poignets et les épaules.👉 Quelques repaires d’alignement : - Mains et coudes écartés largeur d’épaule. Les poignets doivent rester parallèles à l’avant de votre tapis.👉 Adaptation et posture préparatoire : - Si votre bassin n’est pas suffisamment ouvert vous pouvez commencer par travailler Eka Pada Utkatasana. Nous avons déjà évoqué cette posture dans notre post de novembre dernier ;) - Bakasana (posture de la grue) ainsi que kakasana (posture du corbeau) sont aussi des asanas accessibles et efficaces pour renforcer et travailler l’équilibre sur les mains.👉 Pensez à vous échauffer avant d’essayer cette posture ❗️ - Présente dans la troisième série d’ashtanga, elle requiert à la fois souplesse et dynamisme dans vos poignets et vos épaules, tout en demandant une belle ouverture du bassin associée à mula et uddyana bandha. 👉 Aller plus loin : - Après cette posture, la troisième série d’ashtanga se poursuit par eka pada bakasana.sophrologie-atelier-lille.com/galavasana-ou-posture-pigeon-volant/Namasté 🙏sophrologie-atelier-lille.com/www.facebook.com/SophrologieYogaLillewww.instagram.com/yoga.sophro.lille/g.page/SophroPsyYogaLille?share-#yoga #yogalille #ashtanga #ashtangayoga #asana #ashtangalove #hatha #yin #yinyogateacher #yogafrance #lille #lillemaville #yogapractice #ashtangi #hathayoga #ays #atelierdeyogaetsophrologielille #posturedupigeontvolant #galavasana #ekapadagalavasana ... See MoreSee Less

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4 days ago

IL Y A UNE VIE APRÈS DOCTOLIB🐝🌺Chers patients, anciens et actuels,Certains d’entre vous aurons probablement remarqué que j’ai quitté Doctolib depuis ce 1er janvier. Vous me retrouverez facilement pour prendre rendez-vous à partir de ce lundi 30 janvier sur l’agenda Terapiz. Il ne s’agit pas d’un annuaire, mais bien d’une simple plateforme de rdv.Aussi simple d’utilisation que Doctolib, la plateforme a le privilège d’être davantage éthique puisque vos données ne seront pas hébergées comme c’est le cas depuis la crise du Covid par Amazon Web Service, permettant aux Américains de consulter les données. Il s’agit d’un point important en termes de liberté que j’avais à plusieurs reprises pointé du doigt. A ce titre, aucun détail concernant le contenu et les sujets de nos consultations n’y ont été notés. Tout se trouve dans mes cahiers bien gardés.A chacun de vous, je souhaite que cette année soit un grand « oui » à la vie et à la prise de conscience de vos états émotifs en tant que boussoles pour prendre les bonnes décisions !Laurence Mouton, Psychanalyste, Sophrologue et Yoga-thérapeuterdv.terapiz.com/psychanalyste-sophrologue-psychopraticien/lille/laurence-moutonsophrologie-atelier-lille.com/www.facebook.com/SophrologieYogaLillewww.instagram.com/yoga.sophro.lille/g.page/SophroPsyYogaLille?share-#yoga #yogalille #ashtanga #ashtangayoga #asana #ashtangalove #hatha #yin #yinyogateacher #yogafrance #lille #lillemaville #yogapractice #ashtangi #hathayoga #ays #atelierdeyogaetsophrologielille #sophrologue #psychanalyste ... See MoreSee Less

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