Yoga – Fitness – Sophrologie & Respiration
UN NOUVEAU GENRE DE COURS A L’ATELIERUNE NOUVELLE APPROCHE PLURIDISCIPLINAIRE
Ouvert à tous, dont aux futures mamans.
Un mardi par mois, de 19h30 à 20h45
Par Laurence Mouton Shakti,
Professeure de yoga, Sophrologue à Lille.
Dans le cadre de ces séances à chaque fois différentes, un mardi par mois, apprenons de nouveaux mouvements et façons d’activer notre corps et notre souffle pour atteindre un objectif… et passer au suivant.
Pluridisciplinaire,
chaque nouvelle session s’adresse à tous et non pas seulement aux personnes ciblées par le focus du jour. On s’y construit ou reconstruit petit à petit. On y bouge, y respire, gagne en puissance corporelle, y prend du plaisir et parfois même y ralentit, histoire d’entrer dans toutes les expériences.
J’associe à mon attention bienveillante portée sur chaque personne, ainsi qu’à ma passion pour le mouvement, des échauffements, étirements, des exercices visant l’augmentation progressive de notre potentiel physique et de notre santé.
En améliorant
. notre mobilité,
. notre stabilité,
. notre force
. et notre souplesse,
je vous propose
. de gagner en équilibre physique et mental,
. de revenir à notre véritable nature et respiration naturelle.
. Et de les conserver au quotidien en les entretenant dans la régularité.
Votre expérience sportive ou votre âge ne doivent pas être un frein.
Apprenons à sortir de nos zones de confort pour nous challenger dans la bonne humeur, pour CHANGER NOS BONNES PETITES VIEILLES HABITUDES RÉFLEXES :
C’est ce qui sera le plus efficace pour activer la plasticité de notre cerveau et les connexions entre les neurones.
J’AI DÉCIDÉ UN JOUR de ne pas me limiter à mes croyances sur mon potentiel physique et de guérison. C’est ainsi que je suis sortie il y a près de 20 ans d’une fibromyalgie particulièrement invalidante et douloureuse. Bien sûr, cela ne s’est pas fait en un jour.
Aujourd’hui, je suis heureuse de vous partager ma joie d’avoir guéri, mes méthodes pour gagner un corps leste, fort, que je ressens résolument heureux d’avoir retrouvé ses capacités, et même d’être allée au-delà de ce que j’imaginais.
D’ailleurs, je suis toujours sur la route.
Je vous assure que cela vaut la peine d’emprunter le chemin de la constance et de l’efficacité. Bouger et respirer sont des remèdes d’excellence pour une bonne santé mentale.
Nous avons chacun le moyen de cultiver notre appétence pour la vie
et de répondre à l’appel de notre âme qui ne veut que notre bien.
Notre corps constitue notre véhicule le plus incroyable et le plus précieux pour y accéder.
Laurence
Les thèmes de nos prochaines séances
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Renseignements et inscription :
Votre professeure
Laurence Mouton Shakti
. Sophrologue et Psychanalyste spécialisée dans les troubles liés à l’anxiété, dont la douleur.
. Professeur de Yoga thérapie, Yin et Ashtanga vinyasa, ainsi que de Yoga Prénatal.
. Fondatrice, présidente et coordinatrice des intervenants de l’Atelier de yoga et de sophrologie.
Important
Merci de prévenir l’intervenante de tout problème de santé avant la séance.
Ce cours ne se substitue pas au conseil d’un médecin.
Nous sommes ouverts
. Ouvert aux débutants tout au long de l’année.
. Ouvert aux femmes enceintes.
Informations pratiques
Le Yoga est adapté à tous, sauf aux personnes souffrant de hernie discale (sauf avis médical).
Nous vous demandons d’amener si possible votre tapis et votre matériel. Sinon, nous mettons les nôtres à votre disposition, qu’il s’agira de nettoyer scrupuleusement après utilisation avec les lotions hydro-alcooliques
Prévoyez 5 minutes.
Atelier de Yoga et de Sophrologie
99 Boulevard Vauban
59800 LILLE
L’Atelier est situé à 7 minutes du métro Cormontaigne (ligne 2),
à 10 mn du Métro Gambetta (ligne1),
à 20 mètres de l’arrêt de bus Colbert, ligne 12 depuis la Gare Lille Flandre
et en face de la nouvelle station V’Lille Campus Saint-Raphaël.
Au croisement de la rue Colbert.
Comment s'inscrire ?
Pour les petits nouveaux :
Merci de nous contacter AVANT votre première séance.
Pensez aussi à informer l’enseignant de tout problème de santé.
Si vous êtes déjà venu :
Vous trouverez le lien vers la page de réservation directement dans notre rubrique yoga, ou en consultant notre planning
Où nous trouver ?
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