Ce mois-ci : Breath training
A BOUT DE SOUFFLE,JE ME LIBÈRE PAR MA RESPIRATION
Le mardi 9 mai 2023,
de 19h30 à 21h
Séance guidée par Laurence Mouton Shakti
A l’Atelier de Yoga et de Sophrologie,
au 99, bd Vauban, à Lille
Notre séance mensuelle du mardi est dédiée à tous.
Des adaptations peuvent être proposées aux futures mamans.
La respiration est un des outils les plus puissants que nous possédions.
Une simple inspiration longue et profonde peut changer notre humeur… et notre journée. L’entrainement par le souffle est susceptible de transformer notre vie.
La méthode est simple. Les effets puissants.
Les inspirations, expirations, rétentions d’air et rythmes respiratoires nous invitent à lâcher prise, à gagner en performance physique ou en lucidité sur ce que nous vivons, parfois subissons. Nous aidant à regarder autrement, elle aide à la prise de décision, à changer nos comportements quand ceux-ci ne sont plus adaptés au contexte actuel.
Respirer consciemment, c’est aussi revenir à soi, apprendre à se connaitre. Et si nécessaire, favoriser l’émergence du renouveau.
Selon ce que l’on recherche,
notre souffle est aussi susceptible de modifier nos états et niveaux de conscience,
nous amenant à nous alléger de nos charges émotionnelles.
Trop de compensations émotionnelles sont, par exemple, à la source de compulsions.
Sans compter que notre respiration renforce notre système immunitaire et favorise l’endormissement, deux facteurs clefs pour vivre en bonne santé.
« Quand la respiration est instable, le mental est instable, quand la respiration est stable,
le mental est stable et le yogi atteint la longévité.
C’est pour cela que nous devons maitriser notre souffle ».
Swami Svatmarama
Tarif et réservation
Tarifs :
Inclus dans le forfait des yogis.
16€ pour les petits nouveaux ou 25€ dans le cadre de notre forfait découverte de 3 séances.
Renseignements et réservation :
Réservation sur Framadate pour les adhérents.
Et contact par mail ou sms pour les nouveaux.
Tarifs d'une séance de Breath training EN INDIVIDUEL :
75€ (1h30), 95€ (2h)
Toujours dans la bienveillance, après un temps d’échange visant à identifier vos besoins et éventuellement la source de votre mal-être, j’oriente si nécessaire notre séance vers la libération de vos charges émotionnelles, de tout ce dont vous n’avez plus besoin et qui vous entrave.
Comment vous rendre à l'Atelier ?
99 Boulevard Vauban – Lille
à 7 minutes du métro Cormontaigne (ligne 2),
à 10 mn du Métro Gambetta (ligne 1),
à 12 minutes à pied du Vieux-Lille et du centre-ville.
à 20 mètres de l’arrêt de bus Colbert, ligne 12 depuis la Gare Lille Flandres
et en face de la nouvelle station V’Lille Campus Saint-Raphaël.
Au croisement de la rue Colbert, en plein cœur du quartier de l’Université Catholique de Lille et des grandes Écoles.
L'intervenante
Par Laurence Mouton Shakti
. Sophrologue et Psychanalyste spécialisée dans les troubles liés à l’anxiété, dont les douleurs.
. Professeur de Yoga thérapie, Yin et d’Ashtanga vinyasa, ainsi que de Yoga Prénatal.
. Fondatrice, présidente et coordinatrice des intervenants de l’Atelier de yoga et de sophrologie.
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