Tristana et Pranayama à Lille

Au-delà des postures qui étirent et renforcent le corps, le yoga, pratique millénaire, se distingue de la gymnastique par sa composante introspective. Le souffle, les verrous énergétiques et la direction du regard sont la porte conduisant à une pratique juste.

Derrière les photos sublimes de postures et les vidéos alléchantes se cachent les fondations invisibles de la pratique. Le souffle du yogi ne se voit pas. Pour en prendre conscience, il est nécessaire de tendre l’oreille, d’écouter la rumeur du pratiquant qui, sur son tapis, inspire et expire profondément. Son énergie circule, elle remplit l’espace. Et si ses yeux sont déposés sur un point fixe, son regard est intérieur.
Les bandhas (verrous énergétiques), le pranayama (respiration) et les drishtis (position du regard) forment le socle de ce que les yogis nomment Tristana, soit l’ensemble des processus transformant la pratique physique des postures, dites asanas, en union du corps et de l’esprit.

Cet atelier est adapté à tous, débutant comme confirmé souhaitant développer sa pratique.