APPROFONDIR LES SALUTATIONS AU SOLEIL

Manque de souplesse, blessures ou techniques non maitrisés nous confrontent parfois à la difficulté de réaliser confortablement les salutations au soleil (surya namaskar, en sanskrit). Composantes incontournables des séances dynamiques que l’Atelier propose — en hatha et ashtanga vinyasa yoga — ces dernières constituent tout à la fois des échauffements et des points d’entrée dans la forme de méditation que représente le yoga. 

Les salutations stimulent la circulation des énergies, libèrent les tensions et favorisent la concentration, autant de bénéfices qui doivent nous inciter à effectuer au mieux ces enchainements de postures.

Grace à des adaptations, variations et prépostures, nous passerons en revue les différentes manières de faire face à nos blocages du moment afin de progresser et de maintenir une pratique régulière.