Salutations à la lune

Inspirées de l’ashtanga yoga, les salutations à la lune forment une séquence plus douce et introspective aussi appelée série de la lune. Celle-ci favorise la lenteur des enchainements, ouvrant la voie à la respiration qui, une fois installée, permet au yogi d’affiner sa conscience des ressentis. Ces derniers évoluent, apparaissent et disparaissent au gré des mouvements respiratoires.

Particulièrement complète et équilibrée entre les extensions arrière et les flexions avant, la série de la lune nous offre un moyen efficace de découvrir et d’approfondir notre relation aux asanas tout en rétablissant la circulation des énergies au sein de notre corps.