Question qui nous a été posée par notre élève Christelle, à l’issue de la séance de Yin Yoga, du dimanche 4 avril 2021, d’où notre état susceptible de vous sembler léthargique.
Sophrologie
Véritable souffrance, l’insomnie chronique est bien souvent le symptôme d’un profond mal-être, parfois d’une dépression trouvant son origine dans l’enfance.
Enquêter sur sa cause constitue un premier travail pour en sortir.
Si vous êtes concerné(e)s par la présence d’un TOC (trouble obsessionnel du comportement) chez un membre de votre famille, il est probable que l’existence de ce trouble ait des répercussions non négligeables sur votre vie. Que vous soyez le conjoint, un parent, un enfant ou tout autre membre de la famille, sachez que vous n’avez pas le pouvoir (ni la responsabilité) de changer ou de faire disparaître le TOC de votre proche.
Imaginons le scénario suivant : Vous êtes au boulot, quand vous recevez un appel de l’école. Votre enfant s’est blessé et on l’a amené aux urgences. Deux minutes plus tard, vous vous engouffrez dans votre voiture. Direction : l’hôpital. Vous êtes en sueur. Votre cœur bat à grands coups jusque dans votre gorge. Vos mains moites collent à votre volant.
Plus de 8 millions de français sont aidants familiaux et près de la moitié d’entre eux occupent un emploi. Aujourd’hui, un actif sur 12 concilie vie professionnelle et rôle d’aidant familial. La sophrologie peut les aider à gérer leur difficultés, comme le besoin de récupérer des insomnies liées à leur propre stress.