STAGE YOGA ET OUVERTURE DU BASSIN À LILLE

Yoga – Pranayama

OUVERTURE DU BASSIN

Le samedi 12 septembre 2020, de 16h à 18h30

Par Ariel Gio, professeur de Yoga.

Notre bassin est une zone charnière de notre corps. Considéré en yoga comme l’un des sièges de nos émotions, il participe à la circulation des énergies de notre corps en amenant vitalité et confiance en soi. Autant associé à notre libido qu’à notre créativité, il joue un rôle essentiel dans notre bien-être physique et psychique. À l’inverse, un manque de mobilité dans cette zone, un trop plein d’émotions non évacuées, et le stress accourt à grands pas dans notre vie.

Afin de retrouver notre équilibre, le yoga nous propose des techniques expérimentées et validées dans le temps. La pratique des asanas sert alors de pierre de touche à une mobilité retrouvée, puis accrue. Soutenue par des techniques respiratoires, ou pranayama, elle amène confiance en soi, épanouissement et tranquillité d’esprit.
Écoutons notre corps et suivons ses conseils en ouvrant notre bassin.

Par Ariel Gio

. Professeur de Yoga en Yin, Hatha, Vinyasa et Ashtanga vinyasa.

LES BIENFAITS DE L’ATELIER

– Assouplit les articulations,
– Protège vos genoux et votre dos
– Accroît la confiance en soi,
– Favorise la bonne circulation des énergies,
– Limite le stress,
– Augmente la mobilité (sensation de liberté…),
– Éveille la libido,
– Favorise la fertilité chez l’homme et la femme
– Prépare à l’accouchement (facilite le passage du bébé)

Au programme de cet atelier

Vous seront proposées des clefs afin de mieux comprendre l’importance de cette zone charnière de notre corps, de l’ouvrir et de libérer les tensions qui s’y accumulent pour rééquilibrer notre corps tout entier.
Nous nous appuierons notamment sur des asanas, ou postures, reproductibles chez vous et permettant de travailler votre bassin dans toutes ses dimensions.
Des exercices complémentaires de respiration, dit pranayama, viendront clore la séance.