Respirer - Stage Yoga et Pranayama à Lille

Yoga, Pranayama

RESPIRER

Apaisez votre mental – Permettez ainsi à votre corps de récupérer

Le samedi 28 août 2021, de 16h à 18h

Par Ariel Gio, professeur de Yoga à Lille.

Dans notre quotidien, nous n’utilisons qu’une faible partie de notre capacité respiratoire. Ce qui entraine un souffle court et, donc, une baisse d’énergie significative, un ralentissement de notre concentration, de nos capacités intellectuelles, ainsi que des troubles émotionnels, allant du simple stress à la crise de panique pour certains d’entre nous.

La sensation de profond bien-être que nous ressentons à la fin d’une séance de yoga est liée au souffle que nous associons aux mouvements. Cette synchronisation des deux constitue la grande distinction entre le yoga et un simple enchainement de postures.

Ralentir, réguler et approfondir notre souffle nous amène à vivre l’apaisement du mental associé à nos émotions, et finalement à comprendre leur provenance. A l’opposé, une respiration plus active et rythmée va nous réchauffer et dynamiser tout notre corps.

L’un des meilleurs chemins vers la régulation de nos émotions et un meilleur fonctionnement de notre système immunitaire consiste, donc, à amener en nous l’énergie vitale présente partout où nous nous trouvons via la pratique d’exercices respiratoires, dits pranayama. Ce terme sanskrit se traduit par « prolongement et augmentation de l’énergie vitale ».
C’est ce que nous vous proposons d’expérimenter le temps d’une heure de pratique dédiées à nous reconnecter à la source de notre vitalité, véritable invitation à voyager vers soi et à retrouver notre état naturel baigné d’aisance et de légèreté, afin de nous fondre dans le grand tout.

Ouvert à tous.