Laurence Mouton Shakti 
Au croisement du yoga, de la méditation et de l’hypnose médicale, la sophrologie est une méthode de relaxation et un remède aux maux existentiels. Par la respiration, la méditation et des mouvements spécifiques, associées à une écoute active, elle permet de s’alléger de troubles liés au stress, de douleurs physiques et psychologiques, d’addictions trop envahissantes.
Ces deux cours, paires d’opposés, peuvent être totalement complémentaires, l’un développant notre dimension masculine, l’Ashtanga Vinyasa, un yoga endurant, le second, le Yin, notre sphère féminine. Rappelons que nous disposons chacun des deux versants plus ou moins développés selon les individus et les moments.
Plus de 8 millions de français sont aidants familiaux et près de la moitié d’entre eux occupent un emploi. Aujourd’hui, un actif sur 12 concilie vie professionnelle et rôle d’aidant familial. La sophrologie peut les aider à gérer leur difficultés, comme le besoin de récupérer des insomnies liées à leur propre stress.