Parivrtta Anjaneyasana est une torsion accessible que vous retrouverez régulièrement lors de nos séances de hatha yoga…
Asana
Posture de la troisième série d’ashtanga (ou advanced A series), Galavasana est l’une des premières asanas de la séquence d’équilibre après urdhva kukkutasana…
La posture du chien tête en bas, ou adho mukha svanasana en Sanskri, est une flexion avant particulièrement complète. En plus d’apporter mobilité et souplesse du dos, elle mobilise la musculature des jambes, ouvre et muscle les épaules…
La posture du chien tête en haut, ou urdhva mukha svanasana en Sanskri, est une extension arrière particulièrement complète. En plus d’apporter mobilité et souplesse du dos, elle mobilise la musculature des jambes, ouvre les épaules et contribue à développer sa confiance en soi…