Salamba sarvangasana, plus connue sous le nom de la posture de la chandelle, est une asana que vous rencontrerez régulièrement lors de vos séance en hatha yoga à l’Atelier. Elle est aussi la première inversion de la séquence de fin des séries d’ashtanga yoga.
Contrairement aux apparences, la posture est très tonique.
Elle demande à la fois force et souplesse au niveau de la ceinture scapulaire afin de soulager votre nuque. L’action des jambes contribue à la circulation des énergie.