Matsyasana, ou la posture du poisson, est une asana que vous retrouverez toujours lors de nos cours d’ashtanga yoga. Et pour cause : elle fait partie d’une succession de postures, dites finales, qui viennent clore les séries d’ashtanga yoga. Celles-ci sont importantes car, après le dynamisme de la séance, elles viennent apaiser le système neurovégétatif.
Matsyasana se situe directement après la posture de la chandelle dont elle constitue une contre-posture importante. La position du regard sur le nez, ou nasagrai drishti, aide ici à soulager les tensions dans la nuque.