Garudasana, ou la posture de l’aigle, est une asana d’équilibre qui demande de la souplesse tout à la fois dans le bassin et les épaules.
La fixité du regard sera ici un atout précieux ainsi de rester en équilibre. De même, observez la répartition de votre poids dans votre pied d’appui, ainsi que l’activité de votre mental. Trop agité, celui-ci viendra vous déstabiliser.